ＡＭ９：３０起床
ＰＭ１：３０から２時間昼寝
ＡＭ１：００就寝
食事
朝食：ピザまん、みかん２個
昼食：カレーライス（雑穀８種類入り）
夕食：カレーライス（雑穀８種類入り）
反省：カレーは冷凍しても良さそうだった。
運動
バランスボール少し
体重：５１
体脂肪：３２％
体温：３６．６℃
排泄
小：５回
大：１回
ＰＭ１：３０から２時間昼寝
ＡＭ１：００就寝
食事
朝食：ピザまん、みかん２個
昼食：カレーライス（雑穀８種類入り）
夕食：カレーライス（雑穀８種類入り）
反省：カレーは冷凍しても良さそうだった。
運動
バランスボール少し
体重：５１
体脂肪：３２％
体温：３６．６℃
排泄
小：５回
大：１回